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lunes, 26 de noviembre de 2012


Enfermedades del cuero cabelludo


El cabello ha tenido siempre una función protectora, ya que cuida la piel de los efectos de los rayos solares o ultravioleta, explica el dermatólogo Eduardo Silva.
En la actualidad este rasgo tiene una importancia estética tanto en mujeres como en hombres.
Por otro lado las características de la cabellera son dadas por la raza a que se pertenece, explica Silva.

Problemas en el cuero cabelludo
Los problemas del cabello pueden dividirse en tres áreas: los de carácter emocional como la alopecia areata, de tipo infeccioso como la foliculitis y problemas de tipo reactivo o inflamatorio, como la psoriasis o dermatitis seborreica.


Caspa

El cabello ha tenido siempre una función protectora, ya que cuida la piel de los efectos de los rayos solares o ultravioleta, explica el dermatólogo Eduardo Silva.

En la actualidad este rasgo tiene una importancia estética tanto en mujeres como en hombres.

Por otro lado las características de la cabellera son dadas por la raza a que se pertenece, explica Silva.

Problemas en el cuero cabelludo
Los problemas del cabello pueden dividirse en tres áreas: los de carácter emocional, como la alopecia areata; de tipo infeccioso, como la foliculitis, y problemas de tipo reactivo o inflamatorio, como la psoriasis o dermatitis seborreica.

Caspa
Uno de los trastornos más frecuentes es la dermatitis seborreica o caspa, que es un exceso en la producción de grasa a nivel del folículo piloso.

En algunas personas se manifiesta como una caspa seca y en otras húmeda, lo que se conoce como sebo, esto provoca una reacción inflamatoria que da como resultado picazón, esto se convierte en un círculo vicioso si no se trata a tiempo.

Todavía se discute cuál es el origen de la caspa.  Muchos autores discrepan de si el hongo pityrosporum ovale es o no el agente responsable de la descamación.

Se trata de un hongo que todos llevamos en la piel y que en condiciones normales resulta inofensivo.  Pero cuando las condiciones del cuero cabelludo cambian, por causas naturales que están fuera de nuestro control, el hongo puede proliferar.

Según algunos expertos, cuando esto sucede, el proceso natural de regeneración de la piel se acelera para combatir el hongo, causando que las células muertas caigan con mayor frecuencia.

El resultado son los síntomas de la caspa, como resequedad, escamas y comezón, afirma Jordi Peyrí, vicepresidente de la Academia Española de Dermatología y Venereología.

La caspa es un problema que afecta por igual a hombres y mujeres.  Se manifiesta especialmente durante la pubertad, cuando se alteran muchas actividades del organismo, y alcanza su punto máximo entre los 25 y los 40 años y disminuye al aumentar la edad.

Dermatitis por contacto

Esta enfermedad se manifiesta cuando se utilizan productos químicoscomo tintes o permanentes, ya que producen irritación crónica en elcuero cabelludo y el cabello se reseca y se vuelve quebradizo.

Para tratarlo se utilizan productos antiinflamatorios.  Existencompuestos en los tintes que predisponen a la persona a este tipo dereacción, el trabajo del dermatólogo es identificarlo y sugerir otrosproductos que no lo contengan, explica Silva.



Psoriasis

Otro problema del cuero cabelludo es la psoriasis y se caracterizaporque presenta algunas placas escamosas, sobre todo adheridas al cuerocabelludo, se forman costras blanquecinas, aunque también puedenaparecer en otra parte del cuerpo, mayormente en la parte de larodilla, región lumbar o en los codos.

El único indicado para tratar esta enfermedad es el dermatólogo.



Foliculitis

Otro problema de tipo infeccioso del cuero cabelludo, ocasionado por estafilococos.

Esto usualmente se presenta por inflamación crónica, es decir, puedehaber una infección previa como la dermatitis seborreica que se agravapor la presencia de esta bacteria.

Entre los síntomas se encuentran la formación de abscesos con presencia de pus en el cuero cabelludo, indica Silva.



Alopecia androgénica

En la mujer se debe al efecto de las hormonas en la etapa delclimaterio o menopausia, ya que muchas de ellas dejan de producirseadecuadamente, esto da como resultado este tipo de calvicie.

En los hombres se presenta entre los 25 y 30 años.  El efecto seproduce por la degradación final de las hormonas masculinas queresultan del metabolismo.

También existen factores hereditarios en las mujeres, especialmente en aquellas que presentan cabello escaso o demasiado fino.

La pérdida de cabello también se hace evidente en mujeres en la etapapostparto o también conocido como eflufio postgestacional, este procesono debe ser causa de alarma, ya que es un efecto fisiológico normal yla madre recupera el volumen de su cabellera en aproximadamente seismeses.



Tricotilomanía

También llamada tricología, es considerada como un trastorno del control de los impulsos provocados por ansiedad excesiva.

Este desorden consiste en arrancarse el pelo de forma recurrente,consciente o inconscientemente, lo que da lugar a una pérdidaperceptible de pelo.  La cabellera queda con apariencia de haber sidocomida por ratones, explica Silva.

Entre los factores desencadenantes se encuentra la descarga de tensiónemocional generada por un ambiente donde a los niños no se les permiteser agresivos.

La edad más común de aparición de esta alteración se sitúa entre los 3y los 7 años.  Este problema se presenta rara vez en los adultos, pueses un trastorno que tiende a desaparecer con la edad.

En el caso de los niños las zonas de calvicie suelen concentrarse en lacabeza, ya que los pequeños sienten menos vergüenza.  Por el contrario,los adultos con este desorden emocional se arrancan el pelo de zonasmenos visibles.

El tratamiento de la tricotilomanía tiene un cambio de conducta que implica aprender a controlarse, añade Silva.



Alopecia areata

Esta enfermedad tiene un origen emocional y muchas veces quien lapadece no se da cuenta de su presencia, sino otra persona, regularmentesu estilista.

Se trata de la ausencia rápida de cabello en un área específica del cuero cabelludo, regularmente del tamaño de una moneda.

Los dermatólogos lo atribuyen a tensión nerviosa, preocupación o estrés.

El tratamiento es de un excelente pronóstico, indica Silva, muchas veces debe ser en conjunto con un terapeuta.

Karla Rímola Molina
Fuente: Wendy Allen Tecnico L'Oréal Professionnel, Sala de belleza Los Secretos de Carlos, Kérastase,www.ondasalud.com,
http://www.dermatologaldia.cl/pelosuelto.html

viernes, 2 de noviembre de 2012


Las uvas pasas son uvas secadas o deshidratadas. Pero eso probablemente lo sabía. Lo que muchos no se imaginaban es cómo terminan así, plegadas y sin agua. Hay dos procesos para conseguirlo: la desecación, es decir, dejar que se sequen de manera natural puestas al sol y expuestas a corrientes de aire, lo que les toma entre 10 y 15 días; y de manera industrial, usando una máquina deshidratadora. En ambos casos la pasa estará lista cuando, al apretarla con las manos, no tira agua y la mano no queda mojada. Fácil.
Propiedades
Más que su elaboración, son sus propiedades las que hacen a las pasas de uvas un alimento que tomar en cuenta en la dieta diaria, pues conservan todas las propiedades de la uva natural.
Dice Pamplona Roger en “El poder medicinal de los alimentos” (Safeliz, 2004) que las uvas pasas aportan menos de 300 calorías por cada 100 gramos y que son muy ricas en hierro. “Cien gramos cubren la cuarta parte de las necesidades diarias de este mineral”.
Son ricas, además, en potasio y en fibra vegetal y su contenido en grasa es casi el mismo que el de las uvas frescas. 
MÁS BENEFICIOS PARA LA SALUD
Otros beneficios de las pasas de uvas es que mejoran el tránsito intestinal (por su alto contenido en fibra) y disminuyen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Por su alto contenido en hidratos de carbono, es una fuente de energía recomendada para aquellos que realizan deportes.

jueves, 25 de octubre de 2012


Los tomates reducen el riesgo de sufrir derrame cerebral y cáncer de próstata

10 de octubre de 2012: Según revelo una investigación, “Una dieta rica en tomates o productos a base de tomate puede reducir el riesgo de un evento cerebrovascular (ECV) debido a su alto contenido de antioxidantes”.
Científicos de la Universidad de Finlandia Oriental investigaban  el impacto del licopeno, un compuesto químico de color rojo brillante responsable de dar su color a los tomates y otras frutas y verduras rojas, como pimientos y sandías, y  hallaron  que los individuos que tenían niveles más altos de licopenos en la sangre mostraron menos riesgo de sufrir un ECV.
Se comprobó  que: ‘los licopenos pueden tener un efecto protector contra enfermedades, como cardiovasculares o cáncer, en particular cáncer de próstata’.
Porque  los licopenos tienen propiedades antioxidantes, por lo tanto, pueden reducir la inflamación y evitar la formación de coágulos.
El estudio actual, publicado en Neurology, la revista de la Academia Estadounidense de Neurología, siguió ‘durante 12 años a 1.031 hombres de entre 46 y 65 años.
Al principio y final del estudio se tomaron muestras de sangre de los participantes.
Durante los 12 años de investigación, 67 sujetos sufrieron un evento cerebrovascular’.
‘Los participantes fueron divididos en cuatro grupos dependiendo de la cantidad de licopeno en su sangre y se  encontró que los que tenían niveles más altos de licopenos en la sangre tuvieron el menor riesgo de sufrir un ECV’.
‘Entre los 258 hombres del grupo que tenía los niveles más bajos del compuesto, hubo 25 ECV. Y entre los 259 individuos del grupo de los mayores niveles de licopeno, hubo 11 eventos’.
Según los científicos: “El riesgo de ECV, fue 55% más bajo entre quienes llevaban una dieta rica en licopenos”.
“Los que tenían mayores niveles de licopenos mostraron 59% menos riesgo de sufrir un ECV que los que tenían menos nivel del compuesto en la sangre”.
“Este estudio apoya la evidencia de que una dieta rica en frutas y verduras está asociada a un menor riesgo de eventos cerebrovasculares”.
“Estos resultados confirman la recomendación de que las personas consuman más de cinco porciones de frutas y verduras al día”.
“Es probable que esto conduzca a una mayor reducción en el número de eventos cerebrovasculares en todo el mundo, como lo han mostrado investigaciones previas”.
También analizaron los niveles de otros antioxidantes que se obtienen en la dieta, incluidos los alfa-carotenos, beta-carotenos, alfa-tocoferol y retinol, pero no se observó una asociación entre la cantidad de estos compuestos en la sangre de los participantes y el riesgo de sufrir un ECV.
Según  la doctora Clare Walton, de la organización The Stroke Association: “sabemos que comer muchas frutas y verduras es bueno para la salud”.
“Este estudio sugiere que un antioxidante que se encuentra en alimentos como tomates, pimientos y sandía puede ayudar a reducir nuestro riesgo de evento cerebrovascular. Sin embargo, esto no debe disuadir a la gente de comer otros tipos de frutas y verduras ya que todas tienen beneficios y son una parte importante de la dieta”.
“Es necesario llevar a cabo más investigaciones para entender mejor por qué un antioxidante en particular que se encuentra en vegetales como tomates puede ayudar a reducir nuestro riesgo de un evento cerebrovascular”.
Investigaciones  previas  en el laboratorio demostraron  que: “el licopeno redujo, e incluso detuvo, el crecimiento de células cancerosas de próstata”.
Según los científicos de la Universidad de Portsmouth (Inglaterra): “el licopeno logró interceptar el mecanismo utilizado por las células cancerosas para adherirse a un abastecimiento de sangre necesario para crecer y propagarse”.

Como aumentar la testosterona 

Traducido de artofmanliness
Cuando se trata de diferencias entre hombres y mujeres, algunas son, posiblemente, culturales y otras biológicas. Y en las biológicas más o menos tienen una cosa en común: la testosterona.

Fue testosterona fue la que ayudó a formar su pene y su escroto cuando eras apenas un feto y poner los pelos por primera vez en tu pecho cuando eras adolescente. Puede que no hayas pensado mucho en la testosterona cuando tu voz se quebró mientras recitaba a Shakespeare en la novena clase de Inglés. Pero se le debe mucho. ¿Por qué lo preguntas? Pues bien, hágase las siguientes preguntas:
* ¿Sientes que su libido esta decayendo?
* Tiene una disfunción eréctil que le causó vergüenza?
* ¿Ha llevado a algunos kilos de más que no va a desaparecer?
* ¿Usted a menudo se siente cansado física y mentalmente?
* ¿Se siente deprimido y triste?
* ¿Se siente perezoso y con falta de integridad?
* ¿Desea sentirse más como un hombre?
La testosterona no es la cura para todos los males de la vida. Pero se puede recorrer un largo camino en el tratamiento de estas enfermedades y contribuir a su salud general y bienestar.¿Qué es la testosterona?
La testosterona es parte del grupo de los andrógenos y es la principal hormona sexual masculina. La mayoría de los T es producida por los testículos de tu confianza. Las mujeres tienen T también, pero los hombres tienen cantidades desde 40 hasta 60 veces mayor en sus cuerpos. La testosterona es lo que condujo a tener una mayor músculatura y tener los órganos.Y es lo que dio un “cerebro masculino”, que es más grande que el cerebro femenino (aunque fuertemente señalar que el tamaño no tiene nada que ver con la inteligencia), pero que tiene una conexión disminuyó entre los hemisferios. Tal vez lo más importante, T es lo que le permite a roca tener barba o bigote. La testosterona mantiene sus características masculinas a lo largo de toda la vida y regula varios sistemas en el cuerpo.
Por lo tanto T es muy muy importante para un hombre. Es lo que te hace sentir como un hombre, hombre. Así que si usted no ha estado sintiendo últimamente demasiado viril, o tal vez nunca, tal vez es el momento para que usted se una fiesta T.Los beneficios de la testosterona
La testosterona se ha demostrado científicamente que:
* Mejora tu energía mental y física
* Aumente su competitividad
* Aumentar el tamaño del músculo y la fuerza
* Aumentar su metabolismo
* Ayuda a prevenir el Alzheimer y dementia2
* Aumento de la libido y la función eréctil
Todo hombre nace con diferentes niveles de la testosterona, y la secreción natural cae en forma de T que el hombre envejece. Y una sobredosis de testosterona (léase: los esteroides) pueden tener efectos negativos en la salud. Pero modernos cambios ambientales, culturales, y la dieta son artificialmente disminuir los niveles de los hombres de T normales, ya una edad más joven y más joven. Según un estudio reciente:
“Los investigadores en los EE.UU. están encontrando los niveles de testosterona que son sustancialmente más bajos – alrededor de un 15 a un 20% – de lo que eran hace quince años.Los estudios escandinavos muestran descensos similares, y en hombres más jóvenes también, un hombre nacido en 1970, por ejemplo, tenía la testosterona alrededor del 20 por ciento menos en el 35 que un hombre de la generación de su padre a la misma edad “3.
Así que lo ¿que está minando nuestros T? He aquí algunos de los factores en juego:
EstrésEl estrés aumenta nuestro nivel de cortisol y disminuye nuestra testosterona.
La falta de sueño. La testosterona se eleva durante el sueño, especialmente durante las fases REM. Hoy en día, los hombres suelen escatimar en su ojo cerrado, que a su vez, está minando su testosterone.
La ingesta de soja. De soja se supone que es tan bueno para usted, ¿verdad? ¡Incorrecto! La soja aumenta su estrógenos y disminuye su T. También lo hará con su esperma.
Comer una dieta baja en grasas. Las dietas bajas en grasas han sido ampliamente desacreditado estos días. Pero es necesaria
Fumadores. La nicotina y cotinina en los cigarrillos inhibe y reduce la producción de T .
¡ Aumentar su testosterona!

Así que la tarea de hoy es hacer tres cosas de la siguiente lista que le ayudará a aumentar su testosterona.
1. Haga por lo menos 8 horas de sueño esta noche.
2. No fumar en todo el día. (Si usted no fuma en este momento, no se puede contar con éste como uno de los 3)
3. No comer nada con soja. Vas a tener que leer las etiquetas. Se harán volar tu mente las cosas que pueden contener soya en estos días.
4. Medita por lo menos 10 minutos. Esto le ayudará a eliminar el estrés.
5. Hacer entrenamiento de resistencia. Levantar algunas pesas y hacer ejercicios compuestos como sentadillas, peso muerto, etc. Van a aumentar su T. También es necesario utilizar grandes pesos .
6. Comer una porción de grasa buena. A medida que la ingesta de grasa aumenta, también lo hacen tus niveles de testosterona. Tratar de conseguir por lo menos 30% de sus calorías a partir de hoy la grasa y la difusión de su consumo de la misma durante todo el día. grasasmonosaturadas-la que se encuentra en las nueces, el pescado, las aceitunas, el aceite de oliva, semillas y aguacates son especialmente beneficiosos para su nivel de testosterona (y de su salud) Además, no tengas miedo de grasa saturada, que todo este asunto sobre y que eleve su nivel de colesterol y causar enfermedades del corazón.
7. Comer una porción de proteína animal. Las dietas vegetarianas han demostrado que reducenr el nivel de T . Así que adelante y que tienen que comer carne. (Este podría ser el día más fácil el reto todavía!) No hay necesidad de exagerar, aunque, una dieta con una proporción de carbohidratos proteínas de 2:1 es ideal para la producción de testosterona.
8. Comer una porción de verduras crudas. Verduras como brócoli, coliflor, rábanos, nabos, coles de Bruselas y contienen diindolilmetano que ayuda a equilibrar el estrógeno y los niveles de testosterona y aumenta la cantidad de T libre circulación en su cuerpo.
9. Tener relaciones sexuales por la mañana (si es que usted está dispuesto, por supuesto).Sólo para tener una erección aumenta la testosterona. Y ya conseguir un aumento de T cuando se despierta, por lo que este va a subir aún más.

http://artofmanliness.com/2009/06/03/30-days-to-a-better-man-day-4-increase-your-testosterone/
Otro dato
Un estudio austriaco ha puesto de manifiesto que la testosterona aumenta con la vitamina D. La mayor parte de este nutriente esencial se produce a través de la exposición al sol.
De acuerdo a los investigadores, tomar sol aumenta el deseo sexual masculino. Los científicos de la Universidad Médica de Graz descubrieron que los hombres con más vitamina D en la sangre tenían más testosterona que los hombres con menos niveles de esa vitamina.
La investigación fue publicada en la revista Clinical Endocrinology (Endocrinología Clínica). Y el estudio se realizó a 2.299 hombres. Aquellos que tenían cantidades suficientes de vitamina D presentaban un mayor nivel de testosterona (la hormona sexual masculina).
Los niveles en la sangre tanto de vitamina D como de testosterona se redujeron significativamente en invierno y aumentaron en verano.
Los niveles bajos de testosterona pueden tener un impacto en la libido masculina.

miércoles, 18 de enero de 2012

Grasas trans, peligrosas para la salud

Grasas trans, peligrosas para la salud

Video de los ácidos grasos trans y su efecto sobre el cuerpo

mpcandela 29/11/2010 Foto: Cmh
Las grasas trans son grasas hidrogenadas que si bien aportan un sabor y textura especial a muchos alimentos, también pueden ser peligrosas para la salud. En esta nota podrás observar un vídeo en el cuál podrás conocer todo acerca de los ácidos grasos trans y su efecto sobre el cuerpo.

El consumo excesivo de grasas saturadas puede producir problemas en la salud, en especial, enfermedades metabólicas comohipercolesterolemia,hipertrigliceridemiaobesidad,diabetes, etc. Pero además de losácidos grasos saturados, se pueden nombrar otro tipo de grasas, las grasas trans. En el presente vídeo se puede observar cómo los ácidos grasos transafectan el cuerpo.
Las grasas trans pueden ser, incluso, más peligrosas que las grasas saturadas. Estas se obtiene inyectando hidrógeno a algunos aceites vegetales con el objetivo de convertirlas en sólidas.
Las grasas trans son las más utilizadas por la industria alimenticia por diferentes razones:
  • Aportan a los alimentos un mejor sabor y textura.
  • Además se abaratan los costes de producción.
Las grasas trans se encuentran en alimentos como por ejemplo:
  • Snacks salados.
  • Bollería industrial.
  • Alimentos preelaborados.
  • Comidas rápidas.
  • Galletas.
  • Margarinas.
Para evitar su consumo es importante consultar las etiquetas de los productos y leer detenidamente la información nutricional, que incluya “Grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas”.
Es importante aclarar que el consumo de estos alimentos no está totalmente prohibido. Si se lleva a cabo una dieta baja en grasas y rica en fibra, se puede ocasionalmente, consumir este tipo de alimentos y no producir efectos nocivos sobre la salud.
El problema surge cuando se abusa de su consumo, lo que produce efectos adversos sobre el cuerpo.
Posibles complicaciones
  • Hipercolesterolemia.
  • Enfermedades cardiovasculares.
  • Retrasa el desarrollo y crecimiento del cerebro.
  • Aumenta la probabilidad de padecer diabetes tipo II, en especial en las mujeres.
Estar atento a la información nutricional en el etiquetado de los productos puede advertirte sobre el contenido nocivo de nutrientes que pueden afectar tu salud.
Recuerda que estar informado puede ayudar a prevenir enfermedades.

Ganglios inflamados, causas y tratamiento natural

Los ganglios inflamados además de una molestia son una señal de que nuestro sistema linfático está intentando deshacerse de una serie de toxinas.


¿Qué son los ganglios?

Un ganglio es un conjunto de células que forman una estructura orgánica de aspecto redondo u ovalado, que puede variar de pocos milímetros a medir hasta 2 cm.
Los ganglios pertenecen al conjunto del sistema linfático o inmunitario y se reparten por toda la red linfática, que circula por todo el cuerpo paralela al sistema circulatorio.
Generalmente lo ganglios se sitúan formando grupos ganglionares, y se localizan principalmente en cuello, axilas e ingles.

Funciones de los ganglios

  • Filtrado de la linfa: En la linfa circulan partículas de polvo, metales, restos celulares, bacterias, células malignas etc. A medida que avanza, la linfa atraviesa distintos grupos ganglionares, que realizan una función de filtrado, limpiándola de estas sustancias.
  • Espesamiento de la linfa: La linfa esta compuesta principalmente por agua y proteínas, además de sales minerales y moléculas de grasa. Una vez en el ganglio, el 40% del flujo linfático formado por agua y macromoléculas, atraviesan las paredes de los vasos sanguíneos del ganglio para incorporarse de nuevo a la circulación sanguínea.
  • Forman parte del sistema inmunitario. Dentro de los ganglios encontramos varios tipos de células que se encargan de la defensa inmunitaria del organismo que se activan cuando el sistema inmune detecta la presencia de algún tipo de antígeno.
  • Enlentecen el flujo linfático de forma que las funciones anteriores se lleven a cabo al actuar como caudal linfático.

Problemas más habituales

En la mayoría de los casos cuando observamos los ganglios inflamados indica que el sistema inmune está actuando contra un agente externo (virus, bacteria…)
Las infecciones pueden ocurrir por resfriados, gripe, infecciones dentales, otitis, amigdalitis, heridas cutáneas o enfermedades de transmisión sexual. También debido a enfermedades autoinmunes (artritis reumatoidea, lupus…), así como por la suministración de vacunas o de medicación. En casos muy raros, la inflamación puede ser debida a un tumor o cáncer.
Al detectar uno o varios ganglios inflamados es importante identificar si la inflamación ha sido súbita y dolorosa al tacto, o bien indolora y ha ido creciendo con el tiempo. En este segundo caso, es importante acudir al médico cuanto antes.

Alimentación indicada en caso de ganglios inflamados

Conocer la procedencia de los alimentos que ingerimos ayuda a minimizar la entrada en nuestro organismo de contaminación alimentaria. Es recomendable alimentarse, mayoritariamente, de alimentos procedentes del reino vegetal con garantía ecológica.

Se sugiere

  • Escoger frutas y verduras ecológicas libres de pesticidas y herbicidas.
  • Consumir algas marinas por sus propiedades nutricionales
  • Evitar los alimentos refinados (pan, harina, pasta y arroz blancos) y consumir hidratos de carbono en forma de grano integral (arroz integral, quinoa, mijo, bulgur...)
  • En el caso de comer carne, huevos y lácteos, escoger productos procedentes de granjas ecológicas, donde los animales no han sido sometidos a tratamientos con hormonas.
  • Seleccionar pescados de mar procedentes de aguas profundas puede ayudar a evitar ganglios inflamados ya que esos peces contienen menos metales pesados.

Depuración con Sales de Schüssler

Las Sales de Schüssler son 12 sales que forman parte del cuerpo humano, que en caso de carencia, provocan desajustes en el organismo. Para tratar los ganglios inflamados, las sales adecuadas son:
  • Sal nº 10 Natrium Sufuricum: Esta sal actúa como purificadora del organismo.
  • Sal nº 12 Calcium Sulfuricum: Esta sal actúa sobre los inflamación del ganglio, drenando el sistema y despejando el estancamiento linfático.
  • Sal nº 1 Calcium Fluoratum: En caso de ganglios muy endurecidos esta sal actúa ablandando el tejido.

Otras terapias para los ganglios inflamados

Es importante mantener los ganglios descongestionados y que la linfa no quede estancada. Para ello, llevar una buena alimentación y hacer deporte es muy necesario. Algunas terapias pueden, además, ayudar a descongestionar el organismo:
  • Drenaje linfático: Con esta terapia ayudamos a mover la linfa hacia su desagüe.
  • Reflexología: Esta técnica ayuda a equilibrar los aparatos y sistemas del cuerpo.
  • Terapia con ventosas: Las ventosas son una magnifica terapia para movilizar la sangre y la linfa y ayudar a desintoxicar el organismo.
  • Aceite esencial de menta Japonesa: Frotar los ganglios inflamados con este aceite, suele ser de gran ayuda. También se puede valorar la conveniencia de tomar 2 ó 3 gotas de ese aceite dos o tres veces al día (consultar al especialista)

Llagas de la boca, ¿tienen solución?

¿Qué son las llagas de la boca?

Las llagas de la boca o aftas son pequeñas úlceras o heriditas en las paredes internas de la boca. Estas úlceras son dolorosas y sensibles aunque no son contagiosas.

Síntomas

Los síntomas más habituales y que nos hacen conscientes de que las tenemos son el dolor y picor.

Causas de las llagas de la boca

    Las causas que originan su aparición son muy variadas:
  • Mal funcionamiento del sistema inmunológico.
  • Comer alimentos duros y no masticarlos adecuadamente.
  • Falta de nutrientes: zinc, hierro, ácido fólico y vitaminas B12.
  • Infecciones bacterianas.
  • Estrés, tensión emocional.
  • Algunos medicamentos, como los antibióticos.
  • Alimentos muy ácidos.
  • Candidiasis.
  • Prótesis dentales.

Tratamiento tópico o local

    Entre los muchos remedios naturales para las llagas de la boca destacamos:
  • Enjuagues bucales de tisana (romero, tomillo y espliego)
  • Cataplasmas de romero para aliviar la inflamación y la irritación.
  • Enjuagues de agua con extracto de propóleo (25 gotas en medio vaso de agua, tres o cuatro veces al día)
  • Aplicación directa de áloe de vera (pulpa o áloe en gel)
  • Aplicación de unas gotas de limón sobre la llagas (contiene vitamina C y es astringente)
  • Enjuagues de agua salada.
  • Aplicar una pasta de bicarbonato de sodio y agua.
  • Aplicar unos 5 ó 10 minutos hielo, para el dolor y la inflamación.
  • Aplicar unas gotitas (dos) de aceite esencial de geranio rebajado en agua. Aplicamos la mezcla con un bastoncillo que después desecharemos.

Como evitar las llagas de la boca

  • Evitar  comer alimentos y bebidas muy calientes.
  • Masticar bien la comida.
  • Si tomamos antibióticos sugerir al médico que nos recete también cápsulas de prebióticos y probióticos ("flora intestinal")

Dieta

  • La alimentación es muy importante.
  • Siempre que tengamos llagas en la boca revisar que hemos comido. A menudo veremos que tomar frutas demasiado ácidas o verdes son las causantes.
  • También los empachos pueden producirlas.
  • Evitar el exceso de azúcar y alimentos refinados.
  • Hay que tomar alimentos ricos en hierro, alimentos verdes que contienen vitamina B y folatos.

Otros consejos

  • Visitar al dentista para un revisión bucal.
  • Utilizar un cepillo de cerdas suaves.
  • No fumar.
  • No consumir alcohol ni abusar del café
  • En caso de que las llagas en la boca estén producidas por estrés tomar infusiones de pasiflora, melisa, tila, etc. para estar relajados.
NOTA: La llagas en la boca, normalmente, mejoran en pocos días pero si no mejora en 2 ó 3 semanas acudir al médico para que las revise y dé un diagnóstico adecuado para que no se conviertan en una infección bacteriana.